Il freddo e la piaggia ci mettono un po’ alle corde…? E allora la soluzione è iniziare la giornata con un frullato carico di energia! Grazie anche al mio nuovo super frullatore mi sono sbizzarrita nella preparazione degli smooties. Oggi si comincia con kiwi, banana e cavolo nero, perchè il lunedì ci vuole veramente una spinta in più…e se siete mezzi addormentati dopo un week end di riposo, il trucco è tagliare gli ingredienti la sera prima, lasciarli in frigo e mettere il frullatore in posizione, così al mattino, anche con gli occhi chiusi, ci vuole davvero un attimo.
INGREDIENTI PER 2 FRULLATI
3 foglie di cavolo nero
2 kiwi
1 banana matura
Preparazione
Liberate il cavolo nero dalla costa centrale mettendo una mano alla base della foglia e tirando verso l’altro con l’altra, poi spezzettatelo sempre con le mani. Sbucciate e tagliate a rondelle la banana. Pelate e tagliate in quarti i kiwi. Mettete tutto nel bicchiere del blender, o se non lo avete in quello del mini pimer, azionate e frullate finchè tutti gli ingredienti non sono ben amalgamati. Versate nei bicchieri e iniziate alla grande la settimana!
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